Yoga nórdico

Venga a combinar los beneficios del senderismo y del yoga, en el corazón del sitio nórdico de Peisey-Nancroix, un magnífico circo enclavado al pie de los majestuosos picos glaciares de la Vanoise, en un entorno fácilmente accesible y suavemente ondulado.

Marie-Paule es monitora de montaña y profesora de hatha yoga. Le propone esta actividad original, desarrollada en el marco de sus diversas prácticas de senderismo y yoga.

Dependiendo de la estación (invierno, primavera, verano, otoño) y del estado de la nieve, nos calzaremos las raquetas de nieve o simplemente llevaremos bastones. Durante un total de unas 2 horas y media, empezaremos por conectar con nuestra respiración y nuestras sensaciones corporales y dejarnos sumergir en el entorno virgen del Parque Nacional de la Vanoise.

A medida que caminamos, adaptamos nuestra respiración a nuestros pasos, pero también descubrimos poco a poco, a través de diversos ejercicios físicos y sensoriales, lo que nuestro cuerpo tiene que decir a nuestra mente, y viceversa. El paseo está salpicado de pausas durante las cuales practicamos posturas de yoga, nos sentamos meditativamente y despertamos todos nuestros sentidos... y a veces, tendremos la oportunidad de observar la fauna emblemática de la Vanoise (íbices, quebrantahuesos...)

La sesión termina con una taza de té ofrecida por su guía.